Regelmässig trainieren – ohne auf Motivation angewiesen zu sein.
Personal Training, das zu dir passt: Ich komme zu dir, das Training ist vorbereitet, du musst nur da sein.
Spezialisiert auf funktionales Bodyweight-Training für Menschen ab 50.
Oder gleich anrufen: 079 455 22 68
Training, das wirklich funktioniert
Mit funktionalem Bodyweight-Training stärkst du deine Bewegungsqualität dort, wo es zählt – im Alltag und beim Sport.
Nicht isolierte Muskeln, sondern natürliche Bewegungsabläufe: Bücken, Heben, Drehen, Tragen. So wirst du nicht nur stärker, sondern bewegst dich auch geschmeidiger – mit weniger Beschwerden.
Warum Seven Miles funktioniert, wenn andere Methoden scheitern
Du brauchst keine Motivation – nur einen festen Termin
Fixer Termin = Training passiert. Ich komme zu dir (oder an einen anderen Ort), das Workout ist vorbereitet. Du musst nur da sein.
Training passt sich dir an – nicht umgekehrt
30-60 Minuten, bei dir zu Hause, draussen, im Gym oder online. Wenn du willst, keine Anfahrt, keine Ausreden. Flexibel kombinierbar.
Speziell für 50+ - aber eigentlich für alle
Ich weiss, was sich ab 50 im Körper verändert. Mein Training ist fordernd, aber berücksichtigt Gelenke, Regeneration und deine Lebensrealität.
Kleine Fortschritte, grosse Wirkung
Jede Session bringt dich weiter. Du spürst Verbesserungen im Alltag – beim Treppensteigen, im Garten, beim Sport. Das motiviert.
Bodyweight Library – Über 1900 Übungen entdecken
Finde in Sekunden die perfekte Übung für dein Training. Die Bodyweight Library bietet dir über 1900 sorgfältig kategorisierte Übungen – von Basic Movements bis zu Advanced Skills.
Kostenlos nutzen. Und mit einem Profil zusätzlich Favoriten speichern und Notizen schreiben.
Das sagen Kunden zum Training
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«Da meine Workouts nur 30 Minuten gehen und nur mit dem eigenen Körpergewicht gemacht werden, kann ich sie perfekt in meinen Alltag integrieren, selbst wenn ich mal nicht so viel Zeit habe.»
— Lars (57), Zürich -
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«Ich hätte nicht gedacht, dass ich mit über 60 noch so viele Fortschritte machen kann. Sein Training ist perfekt auf mich abgestimmt.»
— Nick (63), Oetwil am See -
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«Ich bin trainings-faul. Dank der fixen Termine mit Oli halte ich mich ans Training und bleibe fit. Die perfekte Kombination aus zweimal online und einmal draussen.»
– Edouard (48), Meilen
Lass uns in einem kostenlosen Erstgespräch herausfinden, wie wir dein Training in deinen Alltag integrieren können.
Bereit für regelmässiges Training?Du möchtest zuerst die Vielfalt von Bodyweight kennenlernen? Schau in der Bodyweight Library ↗ nach.