Seven Miles – Dein Weg zu mehr Vitalität
Bleib fit und gesund ab 50
Möchtest du dich fitter und energiegeladener fühlen? Mit dem richtigen Training kannst du genau das erreichen – und zwar in jedem Alter. Bei Seven Miles begleite ich dich auf deinem persönlichen Weg zu mehr Beweglichkeit, Kraft und Lebensfreude.
Investiere in deine Gesundheit
Gerade ab 50 spielt gezieltes Training eine entscheidende Rolle für dein Wohlbefinden. Mit meinem funktionalen Bodyweight-Training stärkst du gezielt die Muskeln, die du im Alltag am meisten brauchst. Das Besondere daran? Wir trainieren mit deinem eigenen Körpergewicht, basierend auf natürlichen Bewegungsmustern. So verbesserst du nicht nur deine Kraft, sondern auch deine Beweglichkeit und Ausdauer – für ein aktives, selbstbestimmtes Leben.
Deine Vorteile auf einen Blick
Zeiteffizient trainieren
Effektive 20-30 Minuten Einheiten
Perfekt integrierbar in deinen Alltag
Regelmässige kurze Einheiten statt langer Workouts
Individuell betreut
Training, das zu dir und deinen Zielen passt
Professionelle Begleitung bei jedem Schritt
Regelmässige Anpassung an deine Fortschritte
Nachhaltig & gesund
Gelenkschonende Übungen
Basierend auf natürlichen Bewegungsmustern
Stärkung für Alltag und Freizeit
Vielseitig & anpassbar
Training vor Ort oder online
Von sanft bis fordernd - für jedes Niveau
Kombinierbar mit anderen Sportarten
Personal Training
Individuelles Training, das sich deinem Leben anpasst. Ob zu Hause, draussen oder online – du entscheidest, wie und wo du trainieren möchtest. Mit meiner Betreuung bleibst du motiviert und erreichst sicher deine Ziele.
Dein Weg zu mehr Energie
Online Coaching
Flexibel trainieren mit professioneller Begleitung. Mit der Seven Miles App hast du dein persönliches Trainingsprogramm immer dabei. Videoanleitungen und regelmässiges Feedback sorgen dafür, dass du optimal trainierst.
Über mich - dein Coach für funktionales Training
Hallo, ich bin Oliver Weinstock. Seit über 15 Jahren begleite ich Menschen auf ihrem Weg zu mehr Fitness und Gesundheit. Meine Spezialität? Funktionales Bodyweight-Training, das dich im Alltag weiterbringt. Ich weiss aus Erfahrung: Mit dem richtigen Training kann jeder Mensch seine Fitness verbessern – unabhängig vom Alter.
Starte jetzt in ein aktiveres Leben
Möchtest du erfahren, wie auch du mit gezieltem Training mehr Energie und Lebensqualität gewinnen kannst? Dann lass uns in einem unverbindlichen Erstgespräch kennenlernen.
Das sagen meine Kunden
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«Da meine Workouts nur 30 Minuten gehen und nur mit dem eigenen Körpergewicht gemacht werden, kann ich sie perfekt in meinen Alltag integrieren, selbst wenn ich mal nicht so viel Zeit habe.»
— Lars (57), Zürich -
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«Ich hätte nicht gedacht, dass ich mit über 60 noch so viele Fortschritte machen kann. Sein Training ist perfekt auf mich abgestimmt.»
— Nick (63), Oetwil am See
Dein erster Schritt zu mehr Vitalität
Starte jetzt mit einem unverbindlichen Beratungsgespräch und erfahre, wie du dich schon in wenigen Wochen fitter und gesünder fühlen kannst.
Telefon: 079 455 22 68
E-Mail: hallo@sevenmiles.ch