Welchen Nutzen hat Personal Training?

Personal Training bietet dir eine motivierende, persönliche Betreuung und Beratung und liefert dir massgeschneiderte Trainingsprogramme.

Personal Trainer: das Dranbleiben lernen

Der Coach stellt sich ganz auf deine Voraussetzungen und Bedürfnisse ein. Wobei sich eine gute Beratung nicht allein auf sportliche Aktivitäten und Trainingspläne beschränkt, sondern gesund essen und allgemeine Lebensführung einschliesst. Beim Personal Training spielen aber auch mentale Faktoren eine wichtige Rolle. Wie bleibe ich dran und halte durch? Dein Personal Trainer kennt sicherlich einige Kniffe, um den inneren Schweinehund zu überwinden und Routinen zu verankern. Mit Hilfe des Personal Trainer lernst du, auch deine Komfortzone zu verlassen und lotest deine sportlichen Grenzen aus. Das ist immer ein Balanceakt und hängt oft von der Tagesform ab. Genau hier kann dich dein persönlicher Trainingsberater unterstützen.

Personal Trainer: fachkundig überwacht

Ein weiterer Vorteil der intensiven Betreuung ist, dass dein Fitnesscoach das Training professionell steuert. Die korrekte Ausführung, Intensität und Belastungsvolumen werden fachkundig überwacht. Somit werden Ziele eher erreicht sowie Verletzungen und Übertraining eher vermieden. Dabei muss das Personal Training nicht jede Woche stattfinden. Es kann als Ergänzung zum eigenständigen Training auch in längeren Intervallen von beispielsweise 2 bis 3 Wochen erfolgen. Die wertvollen Anregungen aus der privaten Trainingseinheit motivieren dann wieder für die nächsten eigenständigen Trainingsphasen.