Entdecke die Seven Miles App – Dein ergänzender Begleiter im Fitness-Alltag
Fitness und Bewegung sind zentrale Elemente eines gesunden und aktiven Lebensstils. Mit der neuen Seven Miles App habe ich die Möglichkeit, dich auch ausserhalb des Personal Trainings oder Group Fitness zu begleiten und zu unterstützen. Diese App ist ein wichtiger Bestandteil meines Konzepts, persönliches Training und Gruppenfitness durch eine individuelle Lösungen zu erweitern.
Was bietet dir die Seven Miles App?
1. OnDemand Workouts und Warm-Ups
Mit der App hast du jederzeit und überall Zugriff auf (zurzeit) vier kostenlose Workouts und zwei Warm-Up/Mobility Routinen. Diese flexiblen Trainingsmöglichkeiten sind perfekt für alle, die auch ausserhalb der regulären Kurse und Trainings aktiv bleiben möchten.
2. Ergänzende Inhalte
Die App bietet eine Vielzahl an zusätzlichen Ressourcen wie Blogs, Videos, Podcasts und Musik Playlists (Apple). Diese Inhalte werden laufend erweitert und ergänzt, um dir stets aktuelle und relevante Informationen zu bieten.
3. Umfangreiche Bibliothek
In der Bibliothek findest du Ratgeber zu Themen wie Bodyweight-Training, Ernährung, Routinen und Mobilität. Diese Ratgeber helfen euch, euer Training zu optimieren und gesunde Gewohnheiten zu entwickeln. Auch hier werden die Inhalte kontinuierlich ergänzt.
4. Direkte Kommunikation
Über die Inbox-Funktion könnt ihr direkt mit mir in Kontakt treten. Natürlich bleiben auch WhatsApp, E-Mail oder ein persönliches Gespräch als Feedback-Kanäle weiterhin verfügbar.
5. Community-Forum
Das Community-Forum in der App ist der perfekte Ort, um euch mit anderen Mitgliedern unserer Group-Fitness-Klassen auszutauschen, Tipps zu teilen und euch gegenseitig zu motivieren.
Weitere nützliche Funktionen
Integration mit Apple Health: Verbindet die App mit Apple Health und tracke deine Schritte (weitere Integrationen Fitbit, MyFitnessPal, Cronometer).
Eigene Aktivitäten erfassen: Nutze das Pluszeichen, um eigene Aktivitäten (Walk, Yoga, Meditation etc.) zu erfassen.. Die Seven Miles App kann dir damit als Hub für alle deine Aktivitäten dienen, sodass du einen umfassenden Überblick behältst.
Erinnerungen einrichten: Auf Wunsch richte ich dich Erinnerungen (Gewohnheiten, Habits) ein, um dir zu helfen, deine Routine aufzubauen. Diese Habits können alles umfassen, von regelmässig Wasser trinken oder meditieren bis hin zu 5000 Schritte am Tag.
Dein persönlicher Trainingsplan
Neben den oben genannten Funktionen erstelle ich dir auch gerne einen individuellen Trainingsplan, der perfekt auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist.
Demo-Video zur App
Um dir einen umfassenden Überblick über die App zu verschaffen, habe ich ein Demo-Video erstellt. Schaut es dir hier an: Demo-Video.
Fazit
Die Seven Miles App ist dein ergänzender digitaler Fitness-Begleiter, der dich mit zahlreichen Funktionen und Ressourcen unterstützt. Sie ist ein wichtiger Teil meiner Mission, dir zu einem aktiven und sportlichen Leben zu verhelfen. Ob im Personal Training, in der Gruppe oder allein – die App bietet dir die nötige Unterstützung und Flexibilität.