Bodyweight Group Fitness & Workshops in Feldmeilen.
Trainings in der Gruppe spornen zu Höchstleigungen an und machen Spass!
Outdoor Functional Training
In der Outdoor Functional Training Klasse trainierst du deinen ganzen Körper. Es gibt jede Woche ein abwechslungsreiches Workout. Damit steigerst du deine Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit.
Das Gruppentraining findet bei jeder Witterung statt. Du benötigst lediglich eine Trainings- oder Yogamatte, eine Trinkflasche und 45 Minuten Zeit.
Das Training ist für jedes Fitnessniveau und jedes Alter geeignet.
Zeitpunkt
Sonntag, 09:30-10:15
Ort
Schulhaus Feldmeilen
Level
Alle Levels
Kleine Gruppen mit 2 bis 8 TeilnehmerInnen
Preis
1 Session CHF. 20.-
10er-Abo CHF. 180.-
Das erste Training ist kostenlos.
Bodyweight Toning
Neu seit Januar 2023 im Pranadance (Zentrum Feldmeilen).
Bodyweight Toning: Forme und stärke deinen ganzen Körper mit spezifischen Bodyweight Übungen. Trainiere deinen ganzen Körper und erlerne funktionale Bewegungen.
Du benötigst eine Trainings- oder Yogamatte (falls gewünscht auch vor Ort vorhanden), ein Handtuch, eine Trinkflasche und 45 Minuten Zeit.
Das Training ist für Bodyweight Einsteigerinnen und Fortgeschrittene jeden Alters geeignet.
Key Punkte:
Verbesserte Körperhaltung
Verbesserte Kraft und Körperspannung
Verbesserte Stress-Toleranz
Verbesserte Koordination und Mobilität
Zeitpunkt
Mittwoch, 12:00-12:45
Ort
Pranadance, Zentrum Feldmeilen
Level
Einsteiger bis Fortgeschritten
Kleine Gruppen mit 2 bis 8 TeilnehmerInnen
Preis
1 Session CHF. 25.-
10er-Abo CHF. 225.-
Das erste Training ist kostenlos.
Fokus
Workshop Bodyweight Training
Der Bodyweight Workshop besteht aus einem kleinen Theorieteil und einem grossen Praxisteil.
Im Workshop erfährst, welches die wichtigsten Grundübungen und Bewegungsabläufe im Bodyweight Training sind und wie du diese auf dein Fitnesslevel anpassen kannst.
Im Praxisteil üben wir das Gelernte. Am Ende des Workshops kannst du die Übungen korrekt ausführen und nimmst deinen persönlichen Trainingsplan mit.
Dauer
10:00 bis 16:00 Uhr
Ort
Feldmeilen
Level
Beginner, Intermediate, Advanced
Preis
CHF 490.-
