Was ist Fitness?

Fitness ist ein sehr dehnbarer Begriff. Sportwissenschaftler verstehen darunter primär die kardiorespiratorische Fitness. Ein Parameter, der im Labor durch die Ermittlung der maximalen Sauerstoffaufnahme (kurz VO2max) gemessen werden kann. Ich finde es richtig, wenn der Begriff der Fitness nicht nur auf diesen Wert «reduziert» wird. Denn körperliche Fitness umfasst verschiedene gesundheitsbezogene Komponenten, wie eben kardiorespiratorische Fitness und Ausdauer, aber auch Kraftausdauer, Muskelkraft, Beweglichkeit, Mobilität und Körperzusammensetzung.

Im Zusammenhang mit Intervalltraining und auch bei dieser Abschlussarbeit sind die kardiorespiratorische Fitness und die Kraftausdauer die beiden wichtigsten Komponenten.

Für die kardiorespiratorische Fitness wird synonym die Bezeichnung aerobe Fitness oder Kardiofitness verwendet. Manchmal ist auch von der kardiovaskulären Fitness zu lesen. Wobei hier korrekterweise von kardiovaskulärer Gesundheit gesprochen werden müsste. Kardiovaskulär bedeutet das Herz und das Gefässsystem betreffend. Das kardiovaskuläre System wird auch als Herz-Kreislauf-System bezeichnet. Typische kardiovaskuläre Erkrankungen sind bspw. Arteriosklerose und Schlaganfall.

Quellen:
Finger J.D. et al. Messung der kardiorespiratorischen Fitness in der Studie zur Gesundheit Erwachsener in Deutschland (DEGS1) Bundesgesundheitsbl. 2013
gesundheitsinformation.de URL: https://www.gesundheitsinformation.de/glossar/kardiovaskulaer.html