Trainingsplan Template (Vorlage)

Bist du auf der Suche nach einer Vorlage, um deine Trainingsaktivitäten zu dokumentieren?

Ich stelle dir hiermit drei kostenfreie Versionen einer Trainingsvorlage zur Verfügung: Eine als PDF, eine für Excel (PC, Mac) und eine für Numbers (Mac). Diese Vorlage ist übersichtlich gestaltet, damit du schnell und einfach deine Trainingseinheiten erfassen und einen klaren Überblick behalten kannst.

Die Vorlage beinhaltet eine Tabelle, in der du folgende Angaben festhalten kannst: Datum, Wochentag, Name des Trainings, eine Markierung für absolvierte Einheiten, die Dauer in Minuten (zur Wochenübersicht), die Art des Trainings (z.B. Kraft- oder Ausdauertraining) und eine Notizspalte.

Sowohl im Excel- als auch im Numbers-File sind nützliche Formeln integriert. Drei Trainingskategorien sind vordefiniert. Diese Dateien kannst du als Basis nutzen und nach deinen Vorstellungen anpassen.

Interessiert? Die Dateien sende ich dir gerne zu. Fülle einfach das untenstehende Formular aus.

Zusätzlich hast du die Möglichkeit, den Seven Miles Newsletter zu abonnieren. Als Dankeschön erhältst du meinen Bodyweight-Training Guide.

Ich wünsche dir viel Spass und Erfolg bei deinem Training!