Wasser ist die Basis für Gesundheit und Wohlbefinden – besonders ab 50. Doch wie viel solltest Du trinken? In meinem neuen Blog erkläre ich, wie Du Deinen individuellen Wasserbedarf berechnest, worauf es ankommt und wie Du mit einfachen Tipps gut hydriert bleibst. Jetzt mehr erfahren!

In diesem Beitrag erfährst du, warum Haferflocken die perfekte Wahl für ein nahrhaftes Frühstück sind. Ich erkläre die Bedeutung eines ausgewogenen Frühstücks für deine Gesundheit und zeige dir auf, wie Haferflocken dazu beitragen können, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren und das Sättigungsgefühl zu verbessern. Zudem beleuchte ich aktuelle wissenschaftliche Studien, die die metabolischen Vorteile und die positive Wirkung von Haferflocken hervorheben. Abgerundet wird der Artikel durch praktische Tipps zu Hafertagen und deren Nutzen für deine Ernährung.

Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff für viele Körperfunktionen. In diesem Artikel erfährst du, welche Aufgaben Magnesium in unserem Körper übernimmt, welche verschiedenen Magnesiumformen es gibt und worauf du beim Kauf von Magnesiumpräparaten achten solltest. Besonders im Alter spielt eine ausreichende Magnesiumversorgung eine wichtige Rolle für die Gesundheit.